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ママでネイリストでワーキングマザーコーチの語り

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メンタルコントロール

SNSやブログで発信するのが苦手な方へ。

こんにちは、カナコです。 少し前からコーチ専用のインスタグラムを開設しました。 ぜひ、フォローしてください♪♪ @kanako.o.coach.1315 やれる範囲でコツコツと更新しておりますよ〜。 SNSやブログの発信は コーチとしてどんどんしていきたいことですし 自…

あなたのどんな過去にも意味を持たせることができる。

こんにちは、カナコです。 私は今、ネイリストとしてサロンワークをしながら 現在は主人に変わりネイル、ヘアーサロンの経営も行っています。 おかげさまでオープン以来、売上も右肩上がり。 スタッフの皆んなは一生懸命頑張ってくれていて 今年の夏に5周年…

自分を大切にする為に、気づいて欲しいこと。

こんにちは、カナコです。 今日、1日の中で あなたがやれた事はいくつありますか? 朝、時間通りに起きれたとか 子供を機嫌よく見送ったとか 仕事頑張ったとか 夕飯作ったとか きっと、1日の中でやれた事を細かく数えれば 沢山あると思います。 でも、私たち…

子供と向き合いたいのなら、まずは自分と向き合うことが必要だということ。

こんにちは、カナコです。 休校明けの子供達、そろそろ疲れが出てくる頃でしょうか。 夕方くらいからグズグズとし始めます。 反抗的になったり、半泣き状態になったり、すごく甘えてきたり。 脱いだ服もランドセルもそのままで、床に倒れて 「何もしたくな〜…

石橋を叩きすぎて破壊してしまうあなたへ。

こんにちは、カナコです。 なにか新しいことを始めようと思った時 あなたはすぐに行動に移せますか? 「あ、これやってみたいな」 「これが出来たら幸せだな」 と思った時 その思いのままに体が動くか それとも 「でもな、そんな時間ないかも...」とか 「私…

そろそろ溜まってきたコロナストレスを上手くスルーしていく方法。

こんにちは、カナコです。 コロナストレス。 コロナ疲れ。 コロナ離婚。 コロナ鬱。 新型コロナウイルスの蔓延によって こんな新しい言葉が出てきました。 毎日のように現状を伝えるニュース。 感染は拡大する一方。 医療現場の悲鳴。 外出自粛。 風評被害。…

私が固定された観念を解く為にやってる2つの方法。

こんにちは、カナコです。 前々回に上げた記事 ffokaka.hatenablog.com こうあるべき、こうでなくてはいけないという価値観、固定観念に縛られていると 苦しくなっちゃうよ。 っていうお話をしました。 それを取っ払うことで、思考、言動、行動の幅が広がり …

こうあるべきとか、こうでなくてはいけないっていう価値観や固定観念はあなたの自由を奪う。

こんにちは、カナコです。 あなたはいつも、こうである以上こうでなくてはいけない。 というものに縛られていませんか? 母親である以上、育児は完璧にやらなければいけない 妻である以上、家事をしっかりやらなくてはいけない 会社の上司または先輩である以…

悩みは尽きないけど悩みをただの悩みで終わらせない私の悩み解決法。

こんにちは、カナコです。 生きている限り、そりゃまぁ色々な出来事が起きますよね。 良いこともあれば悪いこともある。 嬉しいこともあるけど悩みは次から次へとやってくる。 一難去ってまた一難、的なね。 うわぁぁぁ〜〜〜 今日、ほんっとヘコんだ〜 死ぬ…

人に話したくない過去の一つや二つが、未来を創造する原動力になる。

こんにちは、カナコです。 「人は誰でも話したくない過去の一つや二つあるよね」 ってセリフ。 ドラマや映画、漫画などで一度は聞いたことがあるんじゃないですかね? 私は何度か聞いたことがあります。 なんだったか思い出せないけど、何度かあるのは確か。…

自己肯定感がかなり低かった私が、自分を好きになれた話。

こんにちは、カナコです。 ちょっとお聞ききしたいんですが あなたは自分のことが好きですか? 今回は、私がずいぶん振り回されてきた自己肯定感について書いていきます。 けっこう色々なことぶっちゃけてますが、ご興味のある方はお付き合いください。 自己…