今月、ちょっとした目標を立ててみませんか？
こんにちは、カナコです。
今日はスタッフミーティングの日でした。
皆んなで今月の目標を立て
それに向かってどんな事をしていくのか発表しました。
あなたは8月
どんな目標を立てて過ごしますか？
なにか一つ目標を立ててみませんか？
ちょっとした小さな目標でもいいので
一つ立ててみて
それを頭の片隅に置いて生活をしてみると
ちょっとした充実感が味わえるかもしれません。
例えば、早起きするとか
毎日10分運動するとか
本を1冊読むとか
出来て当たり前のことでも
繰り返し、繰り返し
出来たこと、達成したことを認めて
そんな自分を褒めてあげることを積み重ねることで
自己肯定感を上げていくことができます。
その時、大切なのは
他人の評価を得ようとしないこと。
そして、人と比べないこと。
あくまでも自分の中で決めた目標を
自分なりに努力して
達成できたら
自分で褒める。
「私、頑張ったね。」と
言葉で褒めてもいいし
ご褒美をあげてもいいと思います。
大きな目標じゃなくても大丈夫。
身近なことでもいいので
一つ見つけて
今月の目標にしてみてください。
そして、それに向かっていつもよりちょっと頑張ってる自分を
大いに認めてあげましょう。
私も今月の目標を立てました。
１ヶ月、あなたと一緒に頑張れたら嬉しいです♪
良かったら、あなたの目標をぜひ私に教えてください。
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TCS認定コーチ岡本加奈子 公式ホームページ
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