何に悩んでるのか分からないけどモヤモヤしてる人へ。
こんにちは、カナコです。
私がセッションをさせていただいたクライアントさん
数名が、このようなお悩みをお話ししてくださいました。
何に悩んでるのか分からないけど、何かに悩んでいる。
何だか分からないモヤモヤ？
その正体が自分でもハッキリと分からないのに
いつもモヤモヤと晴れない霧の中にいる感じで
胸がつかえたような苦しさがあって
心から楽しめないし
憂鬱を背負っているし
孤独を感じている。
さっきまで皆んなと笑い合っていたのに
1人になった途端に考え込む。
何に悩んでるのかも分からないのに
いつも何かに悩んでいる。
そんな感じ。
私も経験があります。
だから、セッションの最初に
何から話していいのか分からないのもよく分かります。
頭の中で、今の自分のこのモヤモヤを
整理して言葉に纏めることも出来なくて
どうやって話したらいいのか
何から話せばいいのか
分からないんですよね。
どうして、こんなに悩んでるのに
その悩みが何なのか分からないんだろう？
私が自分に問いかけてみたところ
もしかしたら
その状態に慣れてしまっていたからかもしれないな、と思ったんですよね。
"その状態"というのは
"常に何かに悩んでる状態"です。
毎日がそんな日々だから
その状態に自分が慣れてしまい
もはやコレといった原因さえ不明瞭になっている。
だから余計にタチが悪いんです。
なんでかって
それが何だか分からなければ
その悩みと向き合うことも
良くするための道標を見つけることも出来ないから。
要するに、現在地も目標も
何もかもが見えていない状態ということ。
そりゃ、モヤモヤするわけだ。
これ、どうしたらこのモヤモヤをスッキリ出来るんでしょう？
現在地や目標が見えていないことが原因なら
まずそれを知るために
とにかく悩みをノートや紙に書きだしてみるとか
人に話してみるとか
方法は人それぞれ合ったやり方があると思うんですが
例えば職場の人間関係に悩んでいると書き出して
そこから
自分はどうしていきたいのか？
その為に何をするべきか？
そこまでセルフコーチングが出来ればいいのだけど
私はなかなか冷静に分析ができませんでした。
そんなふうにモヤついた渦の中をグルグル回っている時に
そこから一歩抜け出して
客観的に問題を捉えることが出来なかったからです。
ましてや、自分だけの価値観と狭い視野で見て考えたところで
結局同じ所に戻ってしまって堂々巡り。
抜け出すどころかさらにループにハマって
もう、向き合うのではなく
そこから逃げて
別のもので気を紛らわして何とか日々をやり過ごす。
こんなふうになってきます。
セッションをさせて頂いたクライアントさんは
なぜ、やって良かったと言ってくれるのだろう。
それはきっと、誰かが一緒に向き合ってくれることで
自分も自分と向き合えるからじゃないかな。
何に悩んでいるのかも分からなくなるくらい悩んでいることを
一緒に見つけて現在地を確認して
スタートラインに立って
目標を決めて、一歩目を踏み出すキッカケが
ほんのカケラでも掴める気がするからなんじゃないかな。
そうすると
あんなに霧がかっていた世界が
少しずつ視界がクリアになっていく感覚を掴めるから。
あ、私、ちょっと行けるかもしれない。
前に進めるかもしれない。
みたいな感覚をね。
そんな機会を私は提供できればいいなと思っています。
一緒に考える時間を共有できることが、ある意味私の喜び。
今、モヤモヤの中にいて
出口が見当たらないのなら
セッションをしてみる価値はあるかもしれませんよ ♪
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