自分を大切にする為に、気づいて欲しいこと。
こんにちは、カナコです。
今日、1日の中で
あなたがやれた事はいくつありますか？
朝、時間通りに起きれたとか
子供を機嫌よく見送ったとか
仕事頑張ったとか
夕飯作ったとか
きっと、1日の中でやれた事を細かく数えれば
沢山あると思います。
でも、私たちはついつい"やれなかった事"を探してしまうんです。
やれなかった自分を責めてしまう。
自分で自分を認めてあげられないと、例えどんなにやれた事が沢山あったとしても
そんなことには全く目がいかず、やれなかった事に目を向けてしまいます。
私は以前、家事をしていても
棚の上の掃除がやれていない。
コンロの油がピカピカになっていない。
整理整頓がキッチリできていない。
そんなふうに常にやれなかった事を探してはイライラしていました。
しかし実際は、部屋の掃除機をかけ、トイレ、お風呂掃除をし
休みの日は洗濯機3回まわして洗濯してるんですが
それでも、やれなかった事を探して
「全然出来てない」と
自分を責めてしまってたんですね。
どんだけSやねん。笑
当時はほんっとに自分を認めてあげることが出来ず
まだダメだ、まだダメだと
常に追い込んでしまっていました。
自分を認められないと承認欲求が強くなる。
自分が自分のことを認められないのなら
せめて他人には認めてもらいたいですよね。
周りの人に、出来ると思ってもらいたいし、出来ないと思われたくない。
頑張ってる、しっかりやってる、と認めてもらいたい。
だからその為に頑張る。
承認欲求が強くなればなるほど、キャパ以上のこともやろうとしてしまう。
他人の評価の為にね。
結局それでも満たされない。
他人から評価されればそれは嬉しいですし、やる気が出たり自信にも繋がります。
でも、結局自分が認めていないので、他人の評価は一時的な満足感で
すぐに渇いてしまうし、素直に受け止められないこともあるんですよね。
自分では全くそう思ってないことを褒められても素直に喜べなかったりしませんか？
満足が出来なければ、もっともっとと求めるのが人の心理で
いつの間にか人に認めてもらう為だけに頑張ってしまうようになる。
もう、私一体誰の為に誰の人生を生きてるの！？
状態。
自分を大切にするってこと。
人の評価の為に頑張りすぎていたな〜私。と、気づくことが出来れば
そこから変わることは出来ます。
等身大の自分ではダメだと、どこかで思っていませんか？
ありのままの自分では、認められないと不安になっていませんか？
それは、自分で決めつけた思い込みかもしれませんよ。
あなたの人生を、他人の為に生きているのでは、あなたはずっと満たされないかもしれません。
やれない、出来ないばかりでなく
やれた、出来たをいっぱい探して
やれなくても、出来なくても、それでもいいと、自分を許して
もっと大切にしてあげてください。
それでいいんだから。
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岡本加奈子
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