そろそろ溜まってきたコロナストレスを上手くスルーしていく方法。
こんにちは、カナコです。
コロナストレス。
コロナ疲れ。
コロナ離婚。
コロナ鬱。
新型コロナウイルスの蔓延によって
こんな新しい言葉が出てきました。
毎日のように現状を伝えるニュース。
感染は拡大する一方。
医療現場の悲鳴。
外出自粛。
風評被害。
経営破綻。
休校の延長。
知らず知らずのうちに溜まり始めているストレスを
なるべく溜めないように、ちょっと行動してみませんか？
それぞれの立場で抱えるストレス。
不安が渦巻く現状、皆さんも色々なストレスを感じていると思います。
私も同じです。
子供もいますし、仕事もしてるし
経営もしてるし、スタッフもいるし
ママとしても、ネイリストとしても、経営者としても
それぞれの不安や悩みを抱えています。
このまま休校が続いて、勉強はどうなるの？
学力低下や運動不足、友達との関わりもない日々が、この先子供達にどう響いてくるんだろう。
ネイリストとして最善を尽くしながら営業してるけど
本当にこれでいいのかと、葛藤の繰り返し。
今後、サロンを休業せざるを得なくなったら、スタッフに対しての補償や、この先の経営方針をしっかり決めておかなくては。
四六時中そんなことを考えていると
確かに不安に押し潰されそうになったり
気が滅入ってしまったりしますよね。
これこそまさにコロナストレス。
ネットのある記事には
コロナウイルスの医療現場と同じように
精神科、心療内科も患者さんで溢れてしまっているそうです。
ストレスを上手にスルーする。
まず、自分の力ではどうにもならない事は
逆らわずに、ありのままの現状を受け止めるしかありません。
なんでこうなったんだ！？
どうして良くならないんだ！？
そう思っていても、仕方がありません。
どうにもならないことに向き合っても、出ない答えに悶々とするしかありませんし、疲れるだけです。
仕方がない。
そう割り切って、置かれた状況の中でやれることを考えた方が生産的ですよね。
不安なのも、イライラするのも全部コロナのせい！
仕方がない！
こうして思考を変えるのは、ストレスを溜めないためにとても重要なことなんです。
必要以上に情報を取りすぎない。
毎日毎日ネットやニュースから配信されるコロナ情報。
もちろん最新の情報を知ることも大事ですし、社会全体の動きを知ることも大切ですが
少しその情報量を減らして、コロナに触れない環境を意識的に作ることも必要になってきていると思います。
あまりそれらに支配されていると、コロナ疲れ（心の疲れ）が蓄積されてしまいます。
私も最近は必要以上に取り込まないようにしています。
気持ちがマイナス、マイナスの方へ向かってしまう方は特に
それらをシャットアウトする時間も必要ですね。
好きなことに没頭する。
情報をシャットアウトしている間は、できるだけ自分が好きなことに没頭するのがいいと思います。
映画を見たり、本を読んだり、お笑い番組を見たり、YouTube見たり、音楽聞いたり。
脳をリラックスさせて、副交感神経を働かせるといいですね。
とは言え、お子さんのいるママはなかなか自分の時間を確保するのも難しい状態。
なので、私は寝る直前に５分でも１０分でもそういった時間を取るように自分で意識をしています。
ストレスを抱えすぎて気が立っていると、交感神経ばかりが働いて自律神経まで乱れてしまいます。
寝つきも悪くなるしね。
そうすると、体にも絶っ対に影響が出てきてしまいますからね。
今日から是非リラックスタイムを作って、脳をリラックスさせてあげてください。
ちなみに
- 視覚的には青色
- 聴覚的には自然の中の音（波の音、森のせせらぎ、鳥の囀りなど
- 嗅覚的にはアロマオイル（ラベンダー、ベルガモット、クラリセージなど）
こういったものを取り入れてみると、さらに効果が上がります。
イヤホンで波の音とか聞くと、と〜っても癒されますよ、ホント。
そろそろコロナ疲れが出てくる頃。
”これはもう仕方がない”
”全部コロナのせいだ”
割り切れることはそう割り切って
必要以上に情報に囚われず
好きなことに没頭する時間を作って
ストレスを上手くスルーしていきましょう。
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私が娘のために大切にしたかった、あること。
こんにちは、カナコです。
子育てに正解はない。
よく聞く言葉ですよね。
正解はそれぞれの家庭にあり
それぞれの親子関係にあるものだと
私も基本的にそう思います。
けれど、ついつい誰かと比べたり
一般論に当てはめようとしてしまったりしちゃうんですよね〜〜。
娘の意思より効率を求めていた私。
娘は算数が苦手。
ホント、似てほしくない所ばっかり似るんですけど、私も数字は苦手分野....
その事もあって、小学3年生からソロバンに通わせていました。(現在6年生)
続けた甲斐あって計算はそこそこ出来るようになったのですが
昨年あたりから、算数のテストの点数が気になり始めたんです。
計算というより、文章問題や図形などの問題が間違っていることが多くなってきたんですよねー。
う〜ん…
こりゃどうしたものか…
学校で理解できないなら
家で教えてあげればいいのかもしれませんが
ハッキリ言ってそんな時間はないよ。
(ง ˙ω˙)ว
特に今は働いているママも多く、ただでさえ忙しいのに
苦手な教科なんて余計ムリだわっ！
てことで、私は3年通っていたそろばん塾を辞めさせて
学習塾に入れた方がいいかもしれないと考えました。
別に教育ママでもなんでもないですが
やっぱりテストの点数はいい方がいいに決まっとる！
と思っていたので。
しかし娘は「1級まで取りたい」と言いました。
どうやら彼女なりに、一つの目標にしていたみたいなんです。
でも、私は「3級まで持ってるなら一応内申書にも書いてくれるらしいから、もういいんじゃない？」
と言いました。
それより、苦手な文章問題や図形、分数などを塾で教えてもらった方が絶対に効率がいいと思ったんです。
つい最近まで、私は疑うことなくそう思っていて
学習塾を探そうとしていました。
その矢先の新型コロナウィルス蔓延で一時中断をしていたのですが…
ふと気付いた、何を大切にしたいのか？ってこと。
学校が休校になっている中でもソロバン塾は頑なにお休み無し。
こんな時でも自分で日程や時間を確認して文句も言わず通っている姿を見て
ふと気付いたんです。
私はもしかしたら
娘が自分で立てた目標に向かって、自分の力で達成しようとしている努力を
もしかして
もしかして
台無しにしようとしているのではないか！？と。
テストの点数を良くしたいと思うがばっかりに
娘が得ようとしている成果を奪ってしまうことになるのかもしれないと。
自ら目標を立て、それに向かって努力をし、達成をして得られる成功体験は
私はやれたっ！
私なら出来るっ！
という自信に繋がります。
そういった自己肯定感は
これから大人に向けて成長していく過程で
とてもとても大切な経験になる。
何でも自分でやり遂げる力になるわけだし。
めっちゃ大事じゃん！！
今さらながらその事に気付き
私はひとまず塾探しをやめました。
きっとソロバンをやめて学習塾に通ったとしても間違いではなかったと思いますし
それで得られるものもあったとは思います。
けれど、今、何を大切にしたいかってことなんですよね。
すると先日
そろばん塾から帰って来た娘が
「先生に、段まで取れる素質があるよって言われたよ。」
と、さり気なくやめたくないアピールをしてきました。
「じゃあ、まずは1級まで頑張ってみる？」
と聞くと
「うん！1級まで絶対とるっ！！」
と、やる気満々な感じで答えてくれました。
テストの点数は悪いより良い方がいい。
成績だって悪いより良い方がいい。
もちろんそうだけど
それ以前に大切にしたいことが私の中にはあるんだという事に
あらためて気付かされた気がします。
私は娘に、やり遂げる力、やり遂げたという成功体験、そして自信を得てほしかったんですよね。
何が正解かは、それぞれのご家庭によって違います。
それぞれの親子によっても違います。
それでいいと思います。
ただ、子供がいずれ自立する時
本当の意味で自分の足で立てるよう
母親としてサポートしていきたいなと思いました。
ちなみに1級が合格したら
全力で褒めちぎってやろうと思います。笑
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新型コロナウイルス感染防止対策のお知らせ。
新型コロナウイルス感染防止対策のお知らせ。
いつもflavorfloat hair&nail factryをご利用頂き誠にありがとうございます。
新型コロナウイルス感染拡大により全国に緊急事態宣言が発令されました。
お客様、スタッフの身を守るため、当サロンも対策を強化せざるを得ない状況となりました。
皆さまには大変ご迷惑をお掛け致しますが、以下のお客様におきましては
ご予約を見合わせていただきますようお願い申し上げます。
●過去2週間以内に海外、県外、感染者が多発している地 域に行かれた方。
又は周囲にそのような方がいらっしゃる方。
●発熱、咳など、体調が優れない方。
又は周囲にそのような方がいらっしゃる方。
(ご来店前に、ご自宅で検温をお願い致します。)
○ドリンクサービスにつきましては、当分の間控えさせて頂きます。
○ご来店の際には出来るだけ自家用車をご利用ください。
○ご予約のお客様とお客様の間に器具、室内の消毒、換気をこれまで以上に徹底してま いります。
現状は対策を行いながらの営業となりますが今後はどうなるか分かりません。
状況に応じた判断が必要となってくると思います。
皆さまには大変ご心配、ご迷惑をお掛け致しますが
このような状況につき何卒ご理解ご協力の程よろしくお願い申し上げます。
毎日毎日、不安の中をお過ごしかと思います。
ですが、出来るだけストレスを溜めないようせめて心の中は穏やかにしていたいですね。
ウイルスに感染することも怖いですが心まで荒んでしまうのはもっと怖いです。
この事が原因で人々が争うことの方が私は怖く感じます。
こういう時だからこそ大切な人をもっと大切に
そうでない人も大切にできるよう
自分の在り方を見直す時なのかもしれません。
どう行動していくことが正解なのか答えは常に自分の中にあると理解し、適切な判断をしていきたいと思います。
ご心配、ご不明な点がございましたらいつでもお気軽にお問い合わせください。
また、サロンにご来店されるのがご不安な方にはジェルネイルのオフをする為のキットなども郵送させて頂きます。
ご希望の方はお電話、ご予約フォームやメールなどでご連絡下さい。
１日も早く皆さまが安心してご来店いただける日が来るのを願うばかりです。
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経験者が語ってくれた爪噛みについて。無意識を意識に。
こんにちは、カナコです。
ネイルファクトリーのお客様の中にも
実は昔、私も爪を噛んでいたんです。
という方が案外いらっしゃったことにビックリ。
皆さん今はとっても綺麗な状態でジェルネイルを楽しんでくださっているので
とても爪噛みをしていたなんて思えないくらい！
そんな方達の経験談を聞いてみました。
ほとんどの方が子供の頃に始まった。
お話を聞いてみると、爪を噛み出したのは子供の頃で
気づいた時には噛んでいたという方が多かったです。
爪噛みの原因としてよく言われる親の愛情不足。
これ、案外そういうわけでもなく
親や兄弟、友人がやっていたのを真似したのがきっかけになっている人や
何気なく口元に手を持っていって爪を噛んでしまったのがきっかけなど
けっこう曖昧な理由の方も多いそうなんです。
子供の爪噛み。
幼少期の爪噛みは、大体３歳くらいから始まるようで
- 手持ち無沙汰になっている時
- 夢中になって何かに取り組んでいる時
- 不安を感じる時
- 緊張した時 など
全く無意識の状態でやっています。
実はウチの娘も爪噛み癖があります。
ジッと様子を伺っていると、やっぱりこのような時に爪を噛んでいるんですね。
無意識に。
子供の場合、無理やりやめさせようとしてもなかなか難しい....
娘にも何度か止めるように言いましたが全然ダメでした。
それに、あんまり無理にやりすぎても代わりに
- ささくれを噛んだり
- 唇を噛んだり
- 鉛筆などを噛んだり
- 瞬きが激しくなったり
別の行動に表れる可能性もあるので気をつけた方がいいかもしれません。
あまり親が必死になりすぎるのも良くないので
私は気長に見守ろうと思っています。
爪噛みが治ったきっかけは？
昔は爪噛みをしていたという方々にやめたきっかけをお聞きすると
◉ 思春期くらいに爪の形を気にし始めたから
（友達と比べて自分の爪の形を気にする）
◉ 高校生になってマニキュアを塗るようになったから
（マニキュアを可愛く塗ってオシャレをしたい）
◉ 大人になってジェルネイルをするようになったから
（ジェルネイルで爪が綺麗に伸びてくるのが嬉しい）
このような理由があったそうです。
つまり、無意識にやっていたことに意識を向けるようになっていたんですね。
意識をするだけで爪噛み、深爪は改善される。
今まで無意識にやっていた爪噛みを
”やめてみよう”という意識に変える。
それができれば第一歩目を踏み出すことができます。
しかし、無意識とは怖いもので
自分でも気づかないうちにやってしまうものです。
だからやめたくてもやめられない。
そんな時こそ
サロンでケアをすることが重要なんです。
サロンでの深爪矯正は、より高い意識を持てる。
実際に深爪矯正を目的にサロンに予約を入れる。
それだけで爪を噛まなくなる方もいらっしゃるそうです。
そして、実際にサロンに足を運び、施術を受けることで
物理的に爪噛みができない状態にもなるので
状態が少しずつ改善し、さらに意識が高くなります。
お家でもホームケアをしっかりしていただき
お爪が育つ様子をじっくり観察していただく。
そうして意識が高くなると、自分でも少しずつ爪噛み癖を抑えられるようになります。
1人では難しいことも、誰かがいれば出来ることってありますよね。
私は、サロンでの施術やホームケアの仕方など全力サポートしていきます。
せっかくお悩みやコンプレックスと向き合っているのに
不安な状態では意味がありません。
安心して矯正を受けていただけるよう
お客様としっかりコミュニケーションをとりながら
目標に向かって一緒に歩んでいきたいと思います。
深爪矯正モニター募集などはこちらの記事へ⬇︎
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ジェルが取れてしまうのは自分の爪のせいってホント？？
こんにちは、カナコです。
ご来店されたお客様に
「私の爪はジェルネイルが出来ないんだと思ってた。」
と言われたことがあります。
「どうしてですか？」と聞くと
「私の爪は薄いし、反っているから。」
と、おっしゃっていました。
薄い爪、反り爪はジェルが取れる？
今までジェルをつけてもすぐに取れてしまい
その度に自爪が折れてボロボロになって
それが嫌でまたジェルをつけて
またすぐに取れて自爪が折れてボロボロ.....
そんなことを繰り返していたそうです。
そのお客様は、ジェルが取れてしまうのは自分の爪のせいだと思っていたのです。
確かに、自爪は薄い方で、その上なかなかの反り爪です。
反り爪とは、さじ状爪甲（スプーンネイル）と言って
爪の中央が凹んでいる状態の事を言います。
原因は主に
- 鉄分不足
- 貧血
- 先天性のもの
- アルカリ性の薬品などを使う
などがありますが、女性は貧血の方が多いかもしれませんね。
ネイリストができる事。
反り爪の方は伸びれば伸びるほど反っていきますし
そうなると、逆に裏返ってしまい、それが原因でジェルの浮きに繋がってしまう場合があります。
しかし、
- ネイリストは反り爪を補正することができます。
- 補正をすれば、爪に対する負担を減らすことができます。
- 負担が減れば、ジェルも浮きにくくなります。
どういう形にしたら補正ができるのか
どのようなジェルを使うのか
どこにジェルを乗せたら反り爪の負担を軽減できるのか
見極めながら適切な施術をすれば
爪が薄くても、爪が反っていても
すぐにジェルが取れてしまうことはありません。
そのお客様も、今では4週間しっかりついていますし
アートも色々楽しんでくださっています。
春だなぁ〜♬
ただ、反り爪の方はあまり長さを伸ばしすぎないようにした方がいいので
個人差はありますが、３〜４週間を目安にお取り替えいただく事をお勧めします。
ジェルが浮く、取れてしまうのには必ず原因があります。
しかも様々な原因が。
私も今まで、なんで浮いちゃうのぉぉぉ〜〜〜〜！？っていう方もいましたし
あーでもない、こーでもないと色々試行錯誤して
やっと持ちが良くなった！という方もいます。
でも、追求していくと、原因がだんだんと見えてきます。
その経験の積み重ねが、このお客様の場合はこうしてみるといいかもしれない
という解決策に繋がっていくんです。
爪は、大きさも、形も、厚みも、柔軟性も、水分量も何もかもお客様によって違いがあります。
だから、爪が薄くても、反り爪でも、それぞれに合わせた施術をしっかりすれば
ジェルネイルを楽しんでいただくことはできますよ♪
ママの感染を防ぐ方法の一つ。宅配サービスという手。
こんにちは、カナコです。
外出自粛を強いられ、行きたい所にも自由に行けない状態。
しかし、食品や日用品の買い出しには行かなきゃ行けない。
だからと言ってスーパーやドラッグストアが安全という保証もない。
そんな時に使えるのが
宅配サービス
ご存知の方も、すでにご利用になってる方もいらっしゃるかもしれませんが
食材を宅配してくれるサービスですね。
おうちコープやヨシケイなどが有名ですが
これらのメリットは
そう。
家まで届けてくれる。
わざわざリスクを背負って不特定多数の人が利用するスーパー、ドラッグストアなどに行かなくても良い。
このご時世、むしろこれが１番のメリットだと思う。
直接受け取らなくても、指定した場所に置いておいてくれます。
都合の良い時に、自宅でゆっくり買い物ができる。
家事、育児がひと段落してから、遅い時間でもネットやカタログを見ながらゆっくり買い物ができる。
安心安全な食材。
これは会社によって多少違いはありますが基本的に
- 産地がはっきりしている
- 有機野菜を取り扱っている
- 食品添加物や放射能検査などを行っている
- 非遺伝子組み換えの表示をしている
このような対策がされているので、表示のないも物を購入するより安心です。
食材だけでなく日用品、衣類なども販売している。
会社によってはトイレットペーパーや洗剤、タオルや歯ブラシなどの日用品から衣料品も販売しています。
重いものを運ばなくていい。
お米や、衣料用洗剤、ペットボトル、お酒などの重いものを、お店から家まで運ばなくていい。
特にこれ全部重なると、もはやトレーニングの域。
だから、特にメーカーやブランドにこだわりがなければ
生活する上で必要な大抵のものが買いに行かなくてもお家に届けてもらえるわけです。
外出自粛の今だけでなく、忙しいママさんにもとってもお勧めなのです。
どこの宅配サービスがいいの？
宅配サービスと言っても色々あるんですが
それぞれの会社で売りにしているものが違ったりするので
特徴を理解した上で、自分に合ったものを選ぶといいと思います。
例えば
おうちコープ
- 価格が安い
- 品揃えが豊富
- 登録者数が業界でもトップクラス
Oisix
- 価格は高め
- 有機野菜、安全性の高い食材
- ミールキットがおしゃれ
＊新型コロナウイルスの影響で、現在新規入会を停止中。
ちなみに、私はCMでもお馴染みのパルシステムを利用しています。
あの、牛くんの。コンセンくんと言うらしい
国産、産直、環境にこだわっているわりに
お値段は比較的お手頃だと思います。
続けられる金額で、安心安全であるならありがたい。
アレルギーをお持ちのお子さんがいらしゃる方にもお勧めです。
専用のカタログがありますよ♪
他にも宅配サービスは色々ありますし、お試しセットなどもあるので
ご興味があればこの機会にちょっと見てみるのもいいかもですね。
買い物をするママだって、感染のリスクはなるべく無くしたい。
こんな時だからこそ
こういった手段で身を守るのも一つの方法かもしれませんね。
