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ママでネイリストでワーキングマザーコーチの語り

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今月、ちょっとした目標を立ててみませんか?

 

 

 

 

こんにちは、カナコです。

 

 

 

今日はスタッフミーティングの日でした。

 

皆んなで今月の目標を立て

 

それに向かってどんな事をしていくのか発表しました。

 

 

あなたは8月

 

どんな目標を立てて過ごしますか?

 

 

 

 

なにか一つ目標を立ててみませんか?

 

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ちょっとした小さな目標でもいいので

 

一つ立ててみて

 

それを頭の片隅に置いて生活をしてみると

 

ちょっとした充実感が味わえるかもしれません。

 

 

 

例えば、早起きするとか

 

毎日10分運動するとか

 

本を1冊読むとか

 

出来て当たり前のことでも

 

繰り返し、繰り返し

 

出来たこと、達成したことを認めて

 

そんな自分を褒めてあげることを積み重ねることで

 

自己肯定感を上げていくことができます。

 

 

その時、大切なのは

 

他人の評価を得ようとしないこと。

 

そして、人と比べないこと。

 

 

あくまでも自分の中で決めた目標を

 

自分なりに努力して

 

達成できたら

 

自分で褒める。

 

「私、頑張ったね。」と

 

言葉で褒めてもいいし

 

ご褒美をあげてもいいと思います。

 

 

大きな目標じゃなくても大丈夫。

 

身近なことでもいいので

 

一つ見つけて

 

今月の目標にしてみてください。

 

そして、それに向かっていつもよりちょっと頑張ってる自分を

 

大いに認めてあげましょう。

 

 

私も今月の目標を立てました。

 

1ヶ月、あなたと一緒に頑張れたら嬉しいです♪

 

 

 

良かったら、あなたの目標をぜひ私に教えてください。

 

 

 

 

======================

 

 

8月の体験セッション、募集始めます。

 

サロンワークとの兼ね合いもあり、ご予約数に限りがございますので

 ご希望の方はお早めにどうぞ♪

 

 

継続セッションのお申し込みも受付中です。

 

目標達成、自己実現のために、継続的にコーチングを希望される方のためのコースです。

詳細はご予約フォームからお問い合わせください。

30分無料のオリエンテーションもございますので、じっくりご検討いただけます。

 

 

=体験セッション=

 

・オンライン ZOOM

・対面は掛川市内のみ

 

60分 ¥8,000 →  ¥5,000

 

 

 

 

お問い合わせ・ご予約などはこちら

 

TCS認定コーチ岡本加奈子 公式ホームページ

 

ホームページ下部にあります専用フォームからご連絡ください。

 

https://kana-coach-tcs.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5周年という節目を迎え、今感じていること。

 

 

 

 

 

こんにちは、カナコです。

 

 

 

おととい、サロンが5周年を迎え

 

色々な方々に感謝を感じる1日となりました。

 

振り返ると、5年て長かったような

 

過ぎてみると短かったような。

 

いや、でも個人的には密度の高い5年間でしたね。

 

 

 

5年という節目に感じたこと。

 

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大きなことを言うようだけど

 

人生において凄く大切なことを経験し学んだ。

 

そんな感じです。

 

もちろんネイリストとして得た経験もそうですし

 

コーチングに出会ったこともそう。

 

 

そう思うと

 

今まで完全に蓋をしていたことに向き合って、深海みたいな闇をさまよったことも

 

ムダではなかったなぁと今なら思えます。

 

コーチングをしていてつくづく感じるのだけど

 

痛みを知らなかったら

 

私はクライアントさんの痛みを受け止めることも出来なかっただろうと思うんです。

 

やっぱり中には涙ながらに心の中を打ち明けてくれる方達もいて

 

堰を切ったよう流れる涙と共にこぼれ落ちるその言葉の一つ一つに

 

どれほど1人で抱え込んだ想いが込められているのかを感じることも出来なければ

 

私が目指すコーチングは出来ないと思っているから。

 

 

 

苦しい思いをしたからこそ

 

そんな人を救いたいと思ったのだから。

 

だから、そういった経験も一つ一つが貴重で

 

コーチとして生きていくことを決めた私には

 

きっとそんな過去は必要不可欠で、経験するべくしてしたのかもしれないと今なら思えます。

 

今ならね、笑

 

 

 

でも、これもネイリストという仕事をしていなかったら

 

この道に出会わなかったかもしれないし

 

ネイリストとしての経験がとても役立っていたりするから

 

本当にこの5年間は、いろんなことがあったけど

 

初めて自分軸の人生を歩むための貴重な経験ができたかけがえのない時間だったなと思います。

 

 

 

 

関わってくれた全ての人に感謝して

 

この先、限りある時間を大切に生きていきたいと思います。

 

これからも、ネイリスト、そしてコーチの岡本加奈子をよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

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8月の体験セッション、募集始めます。

 

サロンワークとの兼ね合いもあり、ご予約数に限りがございますので

 

ご希望の方はお早めにどうぞ♪

 

 

 

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・対面は掛川市内のみ

 

60分 ¥8,000 →  ¥5,000

 

 

 

 

 

お問い合わせ・ご予約などはこちら

 

TCS認定コーチ岡本加奈子 公式ホームページ

 

ホームページ下部にあります専用フォームからご連絡ください。

 

https://kana-coach-tcs.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今月は行動しまくったおかげで、得るものがとっても多かったな。

 

 

 

こんにちは、カナコです。

 

 

気づけば7月ももう終わりですね。

 

今月は、私にとって非常に大きな学びや変化があった月でした。

 

 

実りの多かった7月。

 

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先月末にTCS認定コーチの資格を取り

 

本格的にコーチとして活動を始め

 

実際にセッションをさせていただくことも出来て

 

クライアントさん達の心に触れ

 

コーチングの奥深さを知り

 

自分の目指すものがさらに明確になり

 

もっともっと頑張ろう!と思った1ヶ月です。

 

 

実は今日も、体験セッションをさせていただいたんですが

 

ほんの数ヶ月前は、自分がコーチとしてコーチングをさせていただいてるなんて思ってもみなかったけど

 

今はそれが現実になっている。

 

行動を起こすことが、目標への1番の近道なんだと実感しているところです。

 

 

 

私もそうでしたが

 

目標に向かって行動を起こしたい時

 

または行動を起こしてみた時

 

新しい世界へと足を踏み出したときは

 

ワクワクや期待もあるけど、やっぱり不安も付き物だったりします。

 

例えばそれが大きな夢や偉大な目標でなくても

 

今の自分を変えたいとか、生き方、在り方を変えたいとか

 

そういうことでも同じだと私は感じます。

 

 

この道を選んで大丈夫だろうか?

 

踏み出したはいいけど本当にこれで良かったのかな?

 

そんなふうに思うことだってあるんじゃないかな。

 

 

生きていると、とにかく次から次へと問題は起きてくるし

 

それに振り回されて前が見えなくなることもあるけれど

 

私はコーチとして、常にクライアントさんの目標を見失わずに

 

抱えた不安ともしっかり向き合って

 

そこにたどり着く事を誰よりも信じて寄り添っていたいなと思います。

 

 

 

実りの多かった7月。雨も多かったけど。

 

来月も頑張ろう♪

 

ちなみに明日は経営するヘアー&ネイルサロンが5周年を迎えます。

 

ご来店くださったお客様、スタッフに感謝して

 

また新たな1年を迎えようと思います。

 

 

 

 

 

 

 

コーチングに興味のある方

 

やってみたいな、と思った方

 

いつでもご連絡くださいね。

 

 

 

 

=体験セッション=

 

・オンライン ZOOM

・対面は掛川市内のみ

 

60分 ¥8,000 →  ¥5,000

 

7月限定特典

 

セッション後、1週間無料メールサポート付き

 

 

 

 

お問い合わせ・ご予約などはこちら

 

TCS認定コーチ岡本加奈子 公式ホームページ

 

ホームページ下部にあります専用フォームからご連絡ください。

https://kana-coach-tcs.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体験セッションのご感想をいただきました。

 

 

 

 

 

こんにちは、カナコです。

 

 

 

先日、体験セッションをしてくださった方にご感想をいただきました。

(ご感想は、了承を得た方のみご掲載させて頂いております。)

 

 

 

体験セッションをやってみて。

 

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30代 女性

 

 

【今回、整理したかったお悩みは何でしたか?】

 

  • 子供との接し方、育て方。
  • 自分の親としての在り方。

 

 

 

【体験セッションをやってみて、どんな気持ちの変化がありましたか?】

 

  • 明るくなるというか、気持ちが軽くなった気がします。
  • 自分に課題を多く出しすぎていたことや、それをやらなかった時があっても何も問題がないという事を教えてくれました。
  • 「がんばる」事の本当の意味はまだわかりませんが、「正解」を自分で作ってもいいと知れてよかったです。

 

 

【どんな方におすすめしたいですか?】

 

  • 何に悩んでるかもわからないけども、「今」苦しいと思う人。
  • 自分の「今ちゃんとがんばって出来ている事」を見つけて欲しい人。

 

 

【コーチの印象はどうでしたか?】

 

  • 上手に話せなくても、ずっとしっかり聞いてくれるので不安はありませんでした。
  • あまり人と目を合わせてずっと話すことはないのですが、不思議とコーチの目はひきこまれて、ずっと目を見て話していました。ステキな魅力でした。
  • とにかく安らげました(笑)ありがとうございました。

 

 

 

アンケートのご協力ありがとうございました!

 

 

 

私にはもったいないくらいのお言葉をいただけて

 

身に余る思いですっ。

 

本当にありがとうございます!

 

 

 

 

 

コーチングをしていて思うのは

 

クライアントさんが、すでに持ってはいるけど断言できなかった答えを明るみに出していくことで

 

「うん、私やっぱりこうしたいんだ」「こうしよう!」

 

という自らの意思を確認できると

 

自ずと道を切り開くための行動に移して行けるんだな、ということを実感することです。

 

それはとても前向きで力強い。

 

 

 

だけど、色んな想いや環境、人間関係により、自分1人で答えを出すことが不安になってしまうこともありますし

 

出した答えが間違ってるんじゃないかと、またまた不安になることもあります。

 

1人で悩むのってそれだけ孤独なことですしね。

 

だから誰かに聞いて欲しいし、話すことで自分も自分の気持ちを確認できるんですよね。

 

そういう作業がいかに生きることを楽にしてくれるか

 

自分軸の人生を歩めるようにしてくれるか、というのを

 

コーチングの中で見つけていって頂けたら嬉しいですね。

 

 

 

コーチは質問も大事だけど

 

それより何より、まずは”聴く”ことが大事なんだなぁとあらためて感じさせていただきました。

 

 

 

 

お悩みがハッキリしていなくても

 

何となくモヤモヤしてる状態でも

 

こんなこと相談してもいいのかな?ということでも

 

何でもお話ししてくださいね。

 

 

まずは話すことから

 

あなたの答えを見つけていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

7月体験セッション、まだまだ募集中です♪

 

 

 

=体験セッション=

 

・オンライン ZOOM

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60分 ¥8,000 →  ¥5,000

 

7月限定特典

 

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お問い合わせ・ご予約などはこちら

 

TCS認定コーチ岡本加奈子 公式ホームページ

 

ホームページ下部にあります専用フォームからご連絡ください。

https://kana-coach-tcs.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

孤独とは何なんだろうかと考えてみた。

 

 

 

 

こんにちは、カナコです。

 

 

 

私がコーチとして活動を始め

 

考えるべきことを考え続ける日々を送っている中で

 

人の孤独について考えさせられることも多くなっています。

 

クライアントさんが抱える孤独もそうだし

 

最近は悲しい事件もありました。

 

 

孤独とは何なのか?

 

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"孤独"というのは物理的に1人でいることではなく

 

精神的孤独であることで

 

誰かと一緒にいても

 

1人でいるような感覚を

 

常に持っているということだと思います。

 

 

その感覚がどこから来るのかと考えてみると

 

  • 自分の素直な気持ちを人に話せない
  • 自分のことを理解してもらえない
  • 誰も分かってくれない
  • 不甲斐ない自分を知られたくない
  • 人に頼れない
  • 人を信用できない

 

こういった想いが重なると

 

自ずと孤独の中に入り込んでいく。

 

友人がいても

 

家族がいても

 

大切な人がいても

 

誰がそばにいても

 

1人ぼっちの自分がいる。

 

それが孤独なんだろうなと思うんです。

 

 

人から見たら色んなことに恵まれて

 

色んな人に囲まれて

 

いつも笑って、幸せそうに見えたとしても

 

その人の中にある孤独は

 

誰にも知られることはない。

 



寄り添って生きれる程度の孤独ならいいけれど

あまりに大き過ぎて

苦しみを外に吐き出せずに限界を超えてしまう人もいる。



根が真面目で

いい加減なことが嫌いで

完璧主義で

責任感が強くて

 

弱音は吐かなくて

 

弱味も見せなくて

 

強くあることを求めて

逃げることは許されない。


一見、素晴らしい人のようにも思えるけれど

自らが作った厳しいルールに縛られて

孤独の中で、時に身動きも取れなくなってしまう。



このように自分を追い詰めた先に

本当に求める幸せが待っているだろうか?



私が焦点を当てたいのはそこで

誰にも言えない


誰にも理解されない

1人きりで抱えていることを吐き出すことや

 

自分ルールを変えることで

目の前に全く見えていなかった道が

薄っすらでも見えてくる可能性があると

感じてもらいたいんです。

 

もうこれでいいやって、折り合いをつけて諦めていた人生を


なにも諦めなくていいんだよってことを

知ってほしいなと思うんです。



そうすれば、夢や目標や希望みたいに

抱くことさえ諦めていたものも

追いかける気力が湧いてくると

私は思っています。



 

コーチングは自分との対話でもあるので

 

続けることで客観的に自分を見ることが出来るようになるのも魅力の一つ。

 

そうすれば孤独に苛まれることもなくなってくるし

 

明るい未来を創造することだってきっと出来るようになりますよ。

 

 

 

 

 

 

そんな体験をしてみたい方はこちら。

 

 

 

 

 

 

 

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TCS認定コーチ岡本加奈子 公式ホームページ

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いきなり前向きになりましょう!なんて言われてもね。

 

 

 

 

こんにちは、カナコです。

 

 

 

 

あなたは心が荒んでいる時に

 

前向きになりましょう、という言葉を聞いてどう感じるだろうか。

 

 

 

 

心の状態が今、どこにあるのか?

 

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私は以前、相当心が荒んでいる時があった。


その頃は、前向きで明るい人や、キラキラした迷いのない思考が逆にまぶしすぎて嫌だった。


考え過ぎだよ!もっと前向きになろうよ!

 

などという自己啓発的な文句も好きじゃなかった。

 

物事を卑屈に捉え、他人と距離を取って自分を守っていた状態の私に

 

そんな言葉は全く響いてこなかったからだ。

 

 

 


あるクライアントさんがセッションをやるかやらないか迷っている時に

 

私にこう言った。


「ただ前向きになりましょう、っていう励ましなら私は今は要らない。」


彼女がそう言った気持ちが、私にはよく分かる気がした。


”いきなり前向きになりましょうなんて、あんたにいったい私の何が分かるんだ”


私ならきっとそう思ったはずだ。


”簡単に前向きになれるなら、こんなに苦労してないんだよ”

 

”そんなふうに言われたって、どうせ何も変わらないに決まってる”


私もきっとそう思っていたはず。

 

心の状態が今、他人のそのような言葉も素直に受け入れられないくらい閉ざしているのなら


前向きになろうよ!なんて言葉はなんの慰めにもならなければ、逆に不躾なのだ。

 

 

 

 

コーチとして、何をしていくのか?

 

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コーチングはそもそも、あくまでもクライアントさんが自分で答えを見つけられるようにサポートする。


コーチが手を引っ張って強引に目的地に連れていくわけでも、ましてや答えを押し付けるものでもない。

 

コーチに話しをして、話す中で自分が抱える問題を再確認し、明確にし、整理する。


話す中で、自分はどうしたいのかという想いを見つけ出していく。


薄々勘付いてはいたけれど、認められなかった答えと向き合う。


絶対にこうはならない、と決め付けていたことが


本当にそうなのだろうか?


という視点を変えていくことで、答えを導き出していく。

 

ハッキリした答えでなくても


もしかしたら…そうじゃないかもしれない…という思い込みを疑う感覚が出てくるかもしれない。

 

そうして生まれた変化は、自分自身が起こした変化で、自分自身が起こした行動だ。


だから納得がいくし、素直に動けたりする。

 

 

そんな考え方してるからダメなんだよ!


こうしなきゃダメだよ!


そう言われていたら、きっと何も変われなかったと思う。

 

仮に素直に受け止めて変わろうとしたとしても

 

自己否定の元に起こした行動ではきっと途中で挫折していたに違いない。

 

 

 

 

私はこの仕事をやろうと思った時

 

確かに前向きに生きれるワーママが増えて欲しいという想いから始めたのだけれど

 

そこに行き着くまでには多くのことと向き合う必要があると思っているし


時には向き合うことで苦しむこともあるかもしれない。

 

かなりの時間を要するかもしれない。

 

でもクライアントさんがそうしなければ自分の定めた目的地に向かえないのであれば

 

共に試行錯誤する覚悟は持たなければいけないと思っている。


ある意味、閉ざした心の荒んだ部分こそ大切で

 

誰にも言えないけど誰かに分かって欲しいと思っている自分こそ最も向き合うべきもので

 

そういったことも全て丸ごと認めて"聴く"ということをしていきたいと思っている。

 

 

 

 

冒頭の言葉を漏らしたあと、結局セッションを受けてくれた彼女にとって

 

その時間が少しでも意味のあるものになってくれていれば嬉しいと思う。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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